Waarom water drinken zo belangrijk is…

We zijn er ons allemaal wel van bewust dat water drinken heelΒ belangrijk is. (Ook al zit dit vaak soms ver verstopt achteraan in ons hoofd) Toch weten velen van ons niet meer echt de specifieke reden en het antwoord op ‘waarom?’. Gevolg: Wanneer een mens zich niet echt bewust is van de vele voordelen dat […]

Read More

Sport, voeding of een combinatie, wat is de beste keus?

Sport, voeding of een combo? Vaak krijg ik de vraag: “Kan ik gezonder eten zonder te moeten sporten?” of “Kan ik sporten zonder teveel op mijn voeding te hoeven letten” en toch het gewenste resultaat bekomen? Wel eerst en vooral is het afhankelijk van welk resultaat je uiteindelijk wil bekomen. Vaak zal het antwoord op […]

Read More

Fitvia tropical detox tea!

Fitvia detox thee: Ik heb eindelijk mijn pakketje binnen gekregen! De Tropical detox tea van Fitvia! Ik had al regelmatig ervaringen zien passeren over dit product en ik was nu toch wel eens benieuwd naar hoe ik dit zou ervaren. Dus… ik dacht waarom probeer ik het zelf niet eens uit. En… Ja hoor vandaag […]

Read More

Gezondheid in de media, een eeuwige discussie!

Wat is nu gezond en wat niet? : Dit is een veel voorkomende discussie in de media waar uiteindelijke geen echte conclusie uit verder komt. De ene maal wordt een product opgehemeld als de superfood van het moment, enkele maanden later komt een artikel te voorschijn over alle negatieve uitwerking van dit zelfde product. Denk […]

Read More

Mijn eerste echte les Yoga!

Donderdag was het zover, ik probeerde een nieuwe sport uit, een nieuwe uitdaging namelijk yoga! πŸ˜€ De eerste indruk: Ik moet zeggen dat dit mij zeer goed bevallen is! Toen ik in het begin de zaal binnenkwam straalde die meteen al rust uit en dat vind ik echt top. Overal lagen matjes, en kussens klaar […]

Read More

Nieuwe uitdaging alert!

  Hii!Β  Vanaf donderdag ga ik eens wat nieuws proberen, een nieuwe sport! Wat spannend zeg! Ik zal nog niet meteen vertellen wat het is, ik laat jullie hierover nog even in spanning πŸ˜€ Wel kan ik jullie alvast vertellen dat het een sport is die ik reeds wat thuis uitoefende op basis niveau dan […]

Read More

Back in Belgium : gym & food shopping!

Hii hii! πŸ˜€ Zoals jullie misschien wel al op mijn instagram of Facebook pagina konden zien ben ik terug in BelgiΓ«! Oh wat mis ik die zonnige dagen al terug in het mooie Tenerife.Β  Maar… we blijven niet bij de pakken zitten en we gaan weer volop aan de slag.Β  Terug lekker die fitness induiken […]

Read More

Cardio of krachtraining?

Vaak krijg ik vragen over wat nu eigenlijk het belangrijkste is cardio of krachttraining? Wel ik kan jullie zeker al zeggen dat ze beiden enorm belangrijk zijn en dat je ze beter in combinatie gebruikt. Nu is er wel een verschil als het gaat om de duur en tijd die je er moet in steken. […]

Read More

Outdoor sports voor in de zomer!

Zomer : #zon #zee #strand #genieten #relaxen #terras #cocktails #fruit #bruin #kleedjes #rokjes #zonnebril I just love it! πŸ˜€ Zalig hΓ© die zomer, de meesten onder jullie houden vermoed ik wel van wat gezellig genieten op een terras, bruinen in de zon of even totaal relaxen in het buitenland … Maar… wie fit wil blijven […]

Read More

Snacktime!

De grootste struggle voor velen onder ons. Het moment waarop je moet kiezen tussen je favoriete guilty pleasure of een gezond tussendoortje. Argh, wat een lastig moment is me dat! In het begin zal het soms wat wringen als je die verslavende chips of overdosis aan chocolade links moet laten liggen. (gelukkig bestaat pure chocolade, […]

Read More