Is it to late to follow your dream?

The question of this topic is one who definitely crosses many people’s mind. It is a question that also wandered in my mind for many long years. A question who can evoke fear, doubt and uncertainty within yourself. You want to achieve a certain goal in your life but the fear to fail can be […]

Read More

Zoete aardappel met gehakt en een explosie aan vitamine B

Jullie vroegen mij om dit recept even online te plaatsen. Dus… hier is hij dan! Een lekker kleurrijk recept vol overheerlijke groeten en de zoete smaak van deze wel speciale aardappelsoort. De zoete aardappel natuurlijk!     Benodigdheden: Basis: – kipgehakt –  zoete aardappel – spinazie – kikkererwten – rode paprika – courgette – 2 […]

Read More

Groene smoothies, een gezonde aanvulling? (+ recepten)

Groene smoothies, je hebt er zeker wel al eens van gehoord. Een groene smurrie van gemixte groenten in combinatie met eventueel wat bijkomend fruit en gezonde smaakversterkers. Dit is echt een heerlijke aanvulling bij je gezonde levensstijl, zeker een aanrader dus! Ben je niet zo een grote groentefanaat? Geen enkel probleem, dit kan dan misschien […]

Read More

Labels, wie, waarom en hoe?

Labels, de onzichtbare sticker die men op een ander zijn hoofd kleeft om die toch maar even in dat “jij-bent-zo” hokje te duwen. We kennen het allemaal wel, labels of stereotypes die jouw ongewild (of soms gewild) zouden moeten “definiëren”. Het woord definiëren bedoel ik in dit geval dus sarcastisch want geen enkele label definieert […]

Read More

Waarom water drinken zo belangrijk is…

We zijn er ons allemaal wel van bewust dat water drinken heel belangrijk is. (Ook al zit dit vaak soms ver verstopt achteraan in ons hoofd) Toch weten velen van ons niet meer echt de specifieke reden en het antwoord op ‘waarom?’. Gevolg: Wanneer een mens zich niet echt bewust is van de vele voordelen dat […]

Read More

3 situaties waarbij egoïsme een must is!

Egoïsme goed of slecht?: Over het algemeen wordt egoïsme gezien als een negatief woord, een slechte karaktertrek of als zelfzuchtig gedrag. Toch is egoïsme in bepaalde situaties echt een noodzaak! Vooral als het komt op jouw eigen geluk creëren. Dit wil natuurlijk niet zeggen dat je plots heel gemeen moet worden, anderen moet gaan kwetsen […]

Read More

Kalkoen en zoete aardappel met een fruitige toets.

Wil je eens wat ander dan steeds maar kip? Kies dan misschien eens voor kalkoen. Kalkoen is een gevogelte waarmee je ook verscheidene smaken kan combineren en gerechten creëren, I love it! In combinatie met de zoete aardappel en de fruitige toets is dit gerechtje dan ook weer op en top!     Benodigdheden: Basis: […]

Read More

Sport, voeding of een combinatie, wat is de beste keus?

Sport, voeding of een combo? Vaak krijg ik de vraag: “Kan ik gezonder eten zonder te moeten sporten?” of “Kan ik sporten zonder teveel op mijn voeding te hoeven letten” en toch het gewenste resultaat bekomen? Wel eerst en vooral is het afhankelijk van welk resultaat je uiteindelijk wil bekomen. Vaak zal het antwoord op […]

Read More

Zilvervlies rijst, kipgehakt bowl (Aziatisch geïnspireerd)

Wat hou ik toch van die Oosterse toets in mijn eten! Jullie ook? In dit gerecht heb ik namelijk gewerkt met wat typisch Oosterse smaakversterkers (kruiden, olie) namelijk Soja, gember en Aziatische kruiden. Zeker eens uitproberen dus! Daarbij vind ik het ook wel eens leuk om uit een bowl te eten, dit is net iets […]

Read More

De geneeskracht van muziek

~ Music is what feelings sound like ~ Heb je ook al opgemerkt hoe muziek jou gemoedstoestand in slechts enkele seconden kan beïnvloeden? Je kent het wel dat opgewekte en springerige gevoel die je krijgt bij het horen van harde en luide muziek terwijl je bij dat rustig en zacht melodietje in een complete sfeer […]

Read More